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睡前不能做哪些事？

睡前不能做以下事情： 1. 饮食过量：过量的食物摄入会导致消化不良，并可能引起睡眠质量下降。 2. 饮酒或饮咖啡：这些含有兴奋剂的饮品会刺激中枢神经系统，导致难以入睡。 3. 长时间使用电子产品：电子产品中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。同时，使用电子产品也会使人兴奋，难以入睡。 4. 进行剧烈运动：剧烈运动会使身体兴奋，增加体温，不利于睡眠。 5. 长时间看刺激性电视节目或电影：过度刺激的视听娱乐内容会产生负面情绪，使人难以放松入睡。 6. 进行紧张的工作或学习：过度思考和压力会导致睡眠质量下降，影响睡眠。 7. 使用过多的药物：某些药物的副作用可能导致睡眠问题，应该遵循医嘱使用。 8. 过度用脑：在睡前过度使用大脑，如玩智力游戏、计算数学问题等，会引起大脑兴奋，难以入睡。 9. 吸烟：尼古丁是一种兴奋剂，吸烟会刺激身体兴奋，使人难以入睡。 10. 睡前长时间处于嘈杂的环境中：吵闹的环境会干扰入睡，影响睡眠质量。

会议强调，要强化责任意识，采取有效措施，确保重点党报党刊发行工作任务落到实处。，”“我看以后谁还说粤菜清淡。

光绪和慈禧到底什么关系？

光绪和慈禧是中国清朝时期的皇帝和皇后，他们是亲子关系。光绪皇帝是清朝第10位皇帝，1875年出生，他的生父为咸丰皇帝，嘉庆帝的嫡长子。而慈禧太后（西太后）是光绪的生母，她是清朝的咸丰帝的妻子。光绪即位后，其母慈禧担任摄政，实际上掌握了权力。在光绪的统治时期，慈禧对政局有着重大影响，并在光绪年幼时长期执政。然而，由于权力的角逐和政治斗争，光绪和慈禧的关系并不和谐，尤其在慈禧对光绪太后袁氏的憎恶和处罚下，光绪的地位受到了削弱。

昨天，在上海交通大学医学院附属仁济医院举行的“一卡在手、健康随行”医疗机构电子健康卡跨域主索引服务与多卡（码）协同便民服务应用现场会传来消息：当前，医疗机构电子健康卡主索引服务已在上海、武汉和厦门的先行示范单位落地实践。， 那么本期我们说下艺人赵丽颖，赵丽颖又称颖宝，是网友和粉丝喜欢的一个艺人之一，从出道以来，先后参演了多部影视剧，而且每一部都是实力派出演，像早年的《花千骨》，《陆贞传奇》，《楚乔传》等，而且对于人物个性的把控达到了新的高度。

有人提议给没交社保的农民发放退休金，这符合国家的社保法吗？

我不清楚具体的国家社保法规定，但是一般来说，社保法旨在保障劳动者的权益，包括退休金待遇。如果某个国家的社保法规定要求劳动者必须缴纳社保才能享受退休金待遇，那么给没交社保的农民发放退休金可能不符合国家社保法。

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